Jadłospis do analizy wrzuć w formie jak niżej, razem z ankietą działu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html
Ankieta działu bo nic o tobie nie wiadomo więc nie wiemy jaki plan dla ciebie będzie odpowiedni https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html [...]
Dietę wrzuć do oceny w takiej formie razem z ankietą działu. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html zapotrzebowanie natomiast policz tym wzorem: http://www.sfd.pl/-t276436.html
Ankieta działu + tematy podwieszone + Twoja aktualna dieta zapisana w dzienniku na potreningu.pl i zamieszczona tutaj w postaci zrzutu, a wtedy pogadamy ;-)
słodycze jem 1-2 razy na tydzień ___ jaja sobie robisz ---- i jeszcze się dziwisz ? poczytaj tematy podwieszone bo wszystko to padaka na maxa gdzie ankieta działu dietę wkleja się z z strony potreningu.pl wszystko masz w tematach podwieszonych więc zabierz się za czytanie i wróć i coś sam zaproponuj to jest forum sportowe tu nikt Ci nie poda nic [...]
[...] pisz wszystko w jednym poście a nie kilka, jeden po drugim a jak Ci się coś przypomni po wysłaniu już, to edytuj swój ostatni post i tam dopisz. No i po trzecie, żeby ktokolwiek cokolwiek Wam doradził czy rozpisał to niezbędna jest WYPEŁNIONA W CAŁOŚCI ankieta działu. Poniżej masz link: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html